こんにちは、河合です。 今日は夕食に食べたコンビニ飯が ダイエット向けでオススメなので 紹介したいと思います。 そのコンビニ飯とは セブンイレブンのキムチチゲです！ 価格:592円（税込） カロリー:254kcal たん…

こんにちは、河合です。 ダイエット8日目になりました。 今回は夕食に食べた冷凍の唐揚げが めちゃくちゃよかったので 後半に紹介します。   1日の記録 今朝の体重測定です。 今朝の体重は128.4kgでした！ …

こんにちは、河合です。 ダイエット７日目で 開始から1週間が経ちました。 1週間でどれくらい痩せたでしょうか？ 早速体重を測っていきたいと思います。 今朝の体重は129.2kgでした！ ダイエット開始時は133kgだった…

こんにちは、河合です。 ダイエット6日目です。 今日は後半に ダイエット中にケンタッキーを食べる際の 注意点についてお話しします。 まずは体重測定からいきましょう。   体重測定 今朝の体重は129.4kgでし…

こんにちは、河合です。 ダイエット5日目です。 今回は今までの散歩に2つ変化を加えてみて よかったことを紹介します。   その前に今朝の体重から測っていきます。 今朝の体重は129.6kgでした。 130を切り…

こんにちは、河合です。 ダイエット4日目になりました。 最初に今朝の体重を見ていきましょう。   体重測定 はい、ピッタリ130kgです。 133.6kgからのスタートしたので 4日で-3.6kgですね。 今回…

こんにちは、河合です。 ダイエットでは食べるのを我慢することで 痩せるとという人がほとんどです。 1日３食と決めていても 余った時間についつい お菓子やおつまみを 食べてしまい途中でやめてしまう人も 多いでしょう。 今回…

こんにちは、河合です。 ダイエット2日目になりました。 今日は散歩をして気づいたことがあったので ダイエット記録と合わせて 紹介したいと思います。 まずは体重を測ります。   体重測定 今朝の体重は131.6k…

こんにちは、河合です。 本日6月18日(火)から 本格的にダイエットを開始しました！ 今回のダイエットで毎日実践するのは ・1日1000kcal以下の食事 ・タンパク質をしっかり摂る ・10000歩歩く の３つです。 筋…